六十壯漢做了一會兒拉伸，實在痛得受不了。

    而楚云的大姐夫楚大富，也在這六十壯漢中。

    一些壯漢就慫勇他，說他是楚云的姐夫，楚云多多少少會給他一點面子。

    楚大富受不住他們的慫勇，加上他本人拉伸的時候，也覺得很痛，便站出來說：「妹夫，這什么拉伸，也太痛了，感覺就像受傷了似的，可以不做嗎？」

    楚云直接冷哼：「不可以！楚大富，你別以為你是我的姐夫，你就可以亂來。相反，你作為我的姐夫，你更應該做出表率，不要讓大家覺得，我偏袒親戚，任人唯親?！?br/>
    說到這里，他看向其他壯漢：「我知道，拉伸很痛。但這也是一種治療方法，拉伸之后，你們昨天訓練造成的酸痛，會更快的消失，然后下午才可以繼續(xù)訓練?！?br/>
    「我知道訓練很痛很苦，但要記住一句話，平時多流汗，戰(zhàn)時少流血！」

    「你們只有平時多加訓練，才會在戰(zhàn)斗的時候，能夠更好的保護自己，戰(zhàn)勝敵人?！?br/>
    白昊聽他說完，不由稱贊道：「平時多流汗，戰(zhàn)時少流血，這話說得太好了，真不愧是伯爵大人?！?br/>
    然后他對他的騎兵小隊說：「看來我們平時，也要多加訓練。來，大家跟著我，繼續(xù)拉伸，再痛也要忍著?！?br/>
    言罷，他就帶著他的騎兵小隊，在那里拉伸起來。

    盡管痛得眼淚嘩嘩，忍不住地痛苦慘叫，但他們還是咬牙堅持。

    楚云感激地沖他笑了笑。

    然后他看向楚大富說：「姐夫，你站到我的后面來，抱著我。」

    楚大富稍作遲疑，還是來到了楚云身后，抱住了他。

    楚云隨后看向大家說道：「拉伸除了可以緩解訓練給我們帶來的疼痛，還可以增加我們肌肉的柔韌性，而肌肉更加柔韌后，我們就可以掌握更多的戰(zhàn)斗技巧。比如現(xiàn)在，有人抱著我的時候，我可以這樣……」

    壯漢們在楚云說拉伸，可以增加肌肉柔韌性，從而掌握更多的戰(zhàn)斗技巧時，就全都好奇地看向了楚云。

    同時，白昊和他的騎兵小隊，也都看向了楚云。

    他們都想知道，到底可以掌握哪些戰(zhàn)斗技巧。

    只見楚云，迅速抬腿向上一踢，直接讓腳尖踢到了后面楚大富的腦袋。

    緊跟著，他彎腰就來了一個過肩摔，把楚大富摔倒在地，痛得楚大富在地上哭爹喊娘。

    眾人看著這一幕，直接呆了，反應過來，皆是忍不住地感嘆：「伯爵大人好厲害啊，竟然可以直接在前面踢到后面人的腦袋。」

    有人試著像楚云一樣踢腿，卻發(fā)現(xiàn)腿都抬不了多高，更是忍不住地說道：「太難了，伯爵大人這一招太難了?！?br/>
    然而，白昊卻是忍不住地說道：「楚云伯爵，你這一招難度確實很大，但似乎并沒有什么實用性啊。誰被抱住了，把腿抬起來，踢后面的人??？」

    楚云幾分無語：「白大人，剛才我還感激你帶動我的護衛(wèi)做拉伸訓練呢，沒想到你現(xiàn)在就來抬扛了。既然如此，我們練練，我讓你見識一下，提升肌肉柔韌度，有多厲害。」

    壯漢們和騎兵小隊，聽了這話，連忙讓開了場地，紛紛起哄，讓白昊和楚云練練，看看誰更強。

    白昊不由一聲大笑：「哈哈，好！我看楚云伯爵身手不錯，早就想和你練練了?！?br/>
    然后楚云和白昊就站到了人群中間，較量起來。

    楚云一開始，并沒有動用真正的殺招，故意讓白昊把自己放倒在地。

    「白大人不愧是親衛(wèi)營的隊長啊，實力真強，竟這么快就打贏了伯爵大人?！?br/>
    大家忍不住一陣感嘆，而心里也覺

    得，二人實力差別太大，太沒懸念了，有點沒看過癮。

    白昊騎在楚云的身上說道：「楚云伯爵，你還沒有拿出真正的實力吧？我們要不要重新來過，畢竟我還沒有見識到，提升肌肉柔韌度的厲害呢！」

    「嘿嘿，你已經(jīng)輸了！」楚云卻是笑著說道。

    白昊聞言，不由愣了一下。

    心想你都被我騎在身下了，怎么還是我輸了？

    難道你這樣，還能翻身不成？

    結果，他剛想罷，楚云的雙腿就彎了過來，夾住了他的脖子，然后打了一個滾，便是把他側著壓在了地上。

    而且沒一會兒，他就感覺自己快不能呼吸了。

    白昊驚訝地發(fā)現(xiàn)，楚云的雙腿，就像雙手一般靈活，而且因為力量更強，讓他怎么都掙脫不開。

    沒有辦法，他只好連忙叫停。

    楚云笑著松開腿：「拉伸肌肉，增加肌肉柔韌度，不僅可以緩解疼痛，還能讓我們更加靈活，從而使用一些敵人意想不到的招式，殺敵人一個措手不及?！?br/>
    「就像白大人，剛才騎在我身上，以為已經(jīng)勝券在握，但事實上，是我故意讓他放倒我，方便示范這個動作?！?br/>
    「另外，我剛才踢我姐夫那個動作，看起來似乎沒什么實用性，但真正實戰(zhàn)的時候，對方不了解你的底細，也可以打對方一個措不及防?！?br/>
    「現(xiàn)在，你們還覺得拉伸沒有用嗎？」

    大家聞言，無論是壯漢護衛(wèi)，還是騎兵小隊，所有在訓練的人，全都沒敢再說什么，紛紛拉伸起來。

    哪怕拉伸真的很痛，讓他們吡牙咧嘴，讓他們眼淚長流，讓他們哭爹喊娘，他們也努力地堅持著，直到早餐做好，才停下去吃早餐。

    而吃完早餐，他們休息了一會兒，發(fā)現(xiàn)渾身肌肉真的沒那么疼痛了，不由又紛紛贊嘆：「伯爵大人，真是太厲害了，讓我們做的這拉伸訓練，真的讓我們覺得全身沒那么痛了，真的好神奇啊，不愧是得到了神仙真?zhèn)鞯娜?。?br/>
    楚云卻是笑道：「哈哈哈，既然不痛了，正好，呆會兒接著訓練本草綱目健身操?！?br/>
    「啊……不要??！」

    大家欲哭無淚，但休息完后，還是訓練了起來。

    而且后面，再也沒有人質疑過楚云的訓練方式，全都老老實實，認認真真，按楚云的要求訓練。

    做本草綱目健身操，一天的訓練結束了，就相互按摩放松，然后拉伸。

    周而復始！

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