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我操美女大b 師兄拿著兩個(gè)啞鈴放在我的

    師兄拿著兩個(gè)啞鈴放在我的面前,看著沒(méi)有多大,每個(gè)啞鈴一邊各有一個(gè)啞鈴片,上面寫(xiě)著:“50kg?!?br/>
    不是吧,這有一百公斤,我看著啞鈴感覺(jué)好像也不是特別的大。

    “試試?”師兄對(duì)我問(wèn)道,說(shuō)著吧啞鈴放在了地上。我看著師兄似乎輕而易舉的樣子,做了做準(zhǔn)備,我用力提起啞鈴,雙手暴起青筋。

    而啞鈴就在地上紋絲不動(dòng)。

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    我站了起來(lái),這的確是一百公斤沒(méi)錯(cuò)了。我對(duì)著大師兄搖了搖頭。

    “你再試著用內(nèi)勁試試?!睅熜痔嵝训馈Uf(shuō)著我也恍然大悟,全神貫注,再次發(fā)力,卻也只能剛剛將啞鈴提起來(lái)一些。

    師兄解釋道:“習(xí)武需要提升肉體的力量,和自身的內(nèi)勁。肉體的力量是基礎(chǔ),比如你所了解到的那些,拳擊散打自由搏擊,都是以肉體的力量,大腦的反應(yīng),以及幾乎成為身體本能的動(dòng)作技巧?!?br/>
    我點(diǎn)了點(diǎn)頭,師兄又接著說(shuō)道:“而這些目前你都沒(méi)有。”我滿腦黑線,也不用說(shuō)的這么直白吧。

    “想要成為高手,除了掌握內(nèi)勁的使用,這些基礎(chǔ)是必須的,內(nèi)勁只是存在于基礎(chǔ)之上的疊加?!睅熜掷^續(xù)向我講解,“你想要變強(qiáng),就必須和我一樣。”

    我看了看師兄渾身隆起的肌肉,心中嘆道:要成為師兄這樣不知道要何年何月。

    “你很有天賦?!睅熜炙坪蹩闯隽宋业木趩剩暗窃谖涞郎?,追求純粹的力量,是沒(méi)有任何捷徑可走的?!?br/>
    我拿著啞鈴一個(gè)接一個(gè)的做起來(lái),一直做到雙臂酸痛為止。當(dāng)然了,我用了只是二十公斤的啞鈴,一百斤那種重量顯然還不適合我。

    坐到實(shí)在提不起啞鈴,我又在沙灘邊坐起仰臥起坐。按照師兄的話說(shuō),每一招每一式,都不是單純的依靠一個(gè)部位,而是全身作為一個(gè)整體。

    所以我也不能松懈最重要的腰腹,以及下肢力量。

    我渾身的衣服都已經(jīng)被汗水浸濕了。

    “在干嘛呢?這么拼命?”秦海林不知道什么時(shí)候坐到了我身邊。

    我一邊喘著粗氣一邊回答道:“鍛煉啊,你還看不出來(lái)?”

    “得了,先去吃飯吧,都三點(diǎn)了,這種事情一口可吃不成個(gè)胖子,肌肉需要恢復(fù)才能更好的增強(qiáng)?!鼻睾A譃槲医忉尩馈?br/>
    聽(tīng)到秦海林的提議,我才發(fā)現(xiàn)自己真的有些餓了,只不過(guò)餓過(guò)頭沒(méi)有了感覺(jué)。回到武館,我匆匆的盛了些飯,就著白菜豆腐吃起來(lái)。

    不知道從什么時(shí)候開(kāi)始,午餐晚餐也不再是白面條了,不過(guò)白菜豆腐也比面條好多了。我剛剛吃了幾口,一個(gè)雞腿放在了我的碗里。

    我抬頭,發(fā)現(xiàn)是師兄柴懷玉。

    “吃了吧,光鍛煉不補(bǔ)可沒(méi)用?!闭f(shuō)著師兄走了。

    我看著碗里的雞腿,聞了聞香氣。我已經(jīng)不知道多久沒(méi)有吃過(guò)雞腿了,天啊,這香氣,我開(kāi)始狼吞虎咽起來(lái)。

    “慢點(diǎn)吃行不行?”葉九歌從廚房門(mén)口路過(guò),看見(jiàn)滿嘴油光的我正啃著雞腿。

    “你是不知道,”我一邊咀嚼著,一邊含糊著說(shuō)道:“我都多久沒(méi)沾過(guò)葷腥了?!毕肫鹕弦淮蔚娜馐?,還只能算上次的蝦球。

    “換你你也和我一樣?!蔽矣盅a(bǔ)充了一句。

    “不一樣啊,我們頓頓都有。”葉九歌有些莫名其妙道。

    “啥?”我以為自己的耳朵聽(tīng)錯(cuò)了,表情凝固了,拿著雞腿的手也愣愣地放在嘴邊。

    “我們習(xí)武的人怎么能不碰肉食啊,要不怎么鍛煉?”葉九歌鄙夷地看了我一眼,接著甩了甩頭發(fā)。

    我情緒稍稍緩和了一會(huì),才回過(guò)神來(lái),原來(lái)就我一個(gè)人一直像和尚一樣的每天吃這些白菜豆腐?我氣的跺了跺腳。

    “喂?!闭?dāng)我要破口大罵的時(shí)候,師兄又走了過(guò)來(lái)。我立馬神色恢復(fù)如常,“怎么了師兄?”

    “師兄剛剛打電話給我說(shuō),讓你搬到二樓去住,以后你可以隨意的去二樓,里面有個(gè)單間是你的了。”說(shuō)著也看不清師兄的表情有什么變化,徑自離去了。

    我吃完飯,收拾好碗筷,拿起行李向二樓走去。

    樓梯是也和整個(gè)武館的風(fēng)格相似,是木質(zhì)的,不過(guò)和破破爛爛,連墻上都有些掉粉的武館相比,樓梯顯得十分精致,每個(gè)階梯都十分寬大,扶手的頂端還鑲了些金邊。

    等我走上樓梯,我被徹底驚呆了。

    二樓的布置,竟然同皇宮一般。

    來(lái)不及形容二樓具體是什么樣的,我就被金光閃的有些眼花了。

    二樓只有兩個(gè)房間。其中一個(gè)房間內(nèi),金色的大圓床,金色的雙開(kāi)門(mén)冰箱,天花板一盞琉璃般的吊燈,也同時(shí)散發(fā)著耀眼的光芒。

    我目之所及,皆是金色的,微波爐,電視機(jī),一應(yīng)俱全,連遙控器上都鑲了顆鵝蛋般大小的鉆石,也不知道是不是真的。

    只見(jiàn)師兄坐在地上,面前就是電視機(jī),靠在床邊,手里拿著ps4游戲機(jī)的手柄,看著電視機(jī)上,似乎正玩著《沙灘排球》,電視機(jī)里正白花花的一片裸露。

    師兄目不轉(zhuǎn)睛的玩著游戲,一邊說(shuō)道:“你看到的這些,有的是金的,有的木制品是鍍金,你別隨便進(jìn)我的房間,把我這些東西刮花了。還有...別動(dòng)我的游戲機(jī)?!?br/>
    說(shuō)著師兄一腳伸出長(zhǎng)腿,踢了下門(mén),把門(mén)關(guān)上了。

    我被震驚了片刻,緩過(guò)神來(lái):“喂,你這個(gè)鐵公雞未免也太過(guò)分了吧!你自己的房間弄的跟阿拉伯土豪似的,我們?cè)谙旅孀〉倪@么苦!”

    我憤憤不平,提著行李大喊道。

    剛剛吼完,房間里的游戲聲音似乎停下了。我趕緊提著行李跑進(jìn)另一個(gè)房間,關(guān)上房門(mén),順便把門(mén)反鎖了。

    “呼...”我緊張的長(zhǎng)出一口氣,才稍稍打了量了下我的房間。果然也是一應(yīng)俱全,只是少了那些奢侈感。就連ps4都有。

    看到這里我也有些興趣,因?yàn)檫^(guò)了一個(gè)多星期接近苦行僧般的生活,手機(jī)也沒(méi)了,我迫不及待的打開(kāi)了ps4。

    雖然ps4我家沒(méi)有,不過(guò)我在李威家里也沒(méi)少看他玩,所以操作起來(lái)也沒(méi)有什么難度。

    我來(lái)到了游戲機(jī)的主界面,菜單里的游戲讓我傻眼了。

    “這未免也太孤獨(dú)了吧...”我苦笑道。