姜夢(mèng)然整個(gè)人都呆住了。因?yàn)樵谒拿媲坝幸幌盗械倪\(yùn)動(dòng)器材:跑步機(jī)、杠鈴、還有與運(yùn)動(dòng)完全沒(méi)有關(guān)系的繩，輪胎…;…;
“我知道你是近段時(shí)間剛來(lái)訓(xùn)練的，你的身體素質(zhì)，能力以及昨天的訓(xùn)練結(jié)果來(lái)看，你學(xué)知識(shí)的悟性很強(qiáng)，掌握得也不錯(cuò)。但是還是要加強(qiáng)”白敖辰漫不經(jīng)心的話讓姜夢(mèng)然無(wú)語(yǔ)了，你確定是加強(qiáng)、不是玩命嗎？
白敖辰看見(jiàn)我的眼睛直直的，便把手放在我眼前擺了擺。
“?。。俊苯獕?mèng)然回過(guò)神來(lái)發(fā)現(xiàn)白敖辰離自己好近，姜夢(mèng)然悄悄頓了一下，隨后退了幾步，為了保持距離。
“你聽(tīng)到了嗎？”白敖辰看起來(lái)像沒(méi)事人似的。
姜夢(mèng)然使勁點(diǎn)了點(diǎn)頭，心里想著:講話就講話嘛！靠那么近干嘛！
“既然聽(tīng)到了，那么開(kāi)始訓(xùn)練！”
瞬間，四周的氛圍好嚴(yán)肅，但是姜夢(mèng)然一點(diǎn)也沒(méi)有畏懼，反而很喜歡。
“是！”
“先熱身，跑步機(jī)10分鐘
“是”跑步機(jī)的速度越來(lái)越塊，姜夢(mèng)然很累，但是她想堅(jiān)持！因?yàn)檫€有一分鐘，她就可以休息兩分鐘?！獕?mèng)然！你可以的！’
“?！?br/>
終于結(jié)束了，但這只是熱身。
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隨后的每一項(xiàng)訓(xùn)練都是一種折磨。
也因此她也見(jiàn)識(shí)了繩子和輪胎的作用:對(duì)于腿步的爆發(fā)力的訓(xùn)練，白敖辰用繩子把幾個(gè)輪胎系起來(lái)背在肩膀上在后面拖著。
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