人為什么會生病呢？自古中醫(yī)就對這個最本質(zhì)的問題有jing辟闡述。

    《左傳》——病由鬼、食、蠱所致

    《左傳》記載著兩個非常有名的醫(yī)家故事，一個醫(yī)家叫醫(yī)緩，一個醫(yī)家叫醫(yī)和。在說到人為什么會得病這個問題時，醫(yī)和認為，人得病的原因有三：一因鬼而得病（鬼?。蚴扯貌。ㄊ巢。蛐M（gu）而得?。ㄐM癥）。

    所謂的鬼病，指的并不是鬼神之意，而是因果，從因果上說，人有什么樣的不良生活狀態(tài)、什么樣的不良習xing，就會引發(fā)什么樣的疾病。

    因食而得病，顧名思義就是飲食不當、不節(jié)引發(fā)疾病。

    還有一個是蠱癥，就是被迷惑之病?！蹲髠鳌防镏v一個國王得了一種病，當時醫(yī)和就說，這是蠱癥，因為你太過分地接近女se、縱yu過度所致。國王反問：“難道就不能接近女人了嗎？”醫(yī)和談了一個很深的道理，他說不是不能接近女人，而是要分時間和地點。女子為yin物，跟女子在一起的時候一定要在晚上，而且應該是晚上七點到九點，這個時候陽氣將盡，yin氣正盛，所以男女在一起可以“采yin補陽”，對養(yǎng)生有好處。從社會學上講，“yin”會損傷人的**和靈魂，所以我們民間常說的“萬惡yin為首”是有一定道理的。

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》——病“或生于yin，或生于陽”

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》這部經(jīng)典的醫(yī)書也對人為何得病進行了歸納?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認為：“夫邪之生也，或生于yin，或生于陽，其生于陽者，得之風雨寒暑；其生于yin者，得之飲食居處，yin陽喜怒?！币馑季褪侨说貌【蛢煞N原因，要么得于“yin”，要么得于“陽”。

    得之于陽中的“陽”指的是風雨寒暑，也就是說天地間的不正常的氣候會造cheng ren的疾病。如果天氣原本邪氣盛，你的身體此時又正值虛弱，就會得病。

    2003年**疫情蔓延，得病的大多為壯年之人，而老人和孩子患病的卻很少，這很能說明問題，就是現(xiàn)在的壯年人ri常生活大多不規(guī)律，飲食起居混亂；而老人和孩子卻多是生活有序?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里講，“冬不養(yǎng)藏，chun必病溫”，就是冬天藏jing藏得不夠，也沒有養(yǎng)好的話，到了chun天的時候，流行病就一定會找上你。

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到的這種得于陽的病是外感，是天地自然變化所造成的病。如果我們平素注意養(yǎng)護好身體的話，這種外感之病是可以避免的?？傊覀儊碚勷B(yǎng)生，就是要遵循chun生、夏長、秋收、冬藏的道理。

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到的人得病的另外一種原因就是得于yin者。所謂“yin”是什么呢？就是三點：“飲食無節(jié)”，“起居無?！?，“喜怒無常”。

    ◆飲食法地道

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為：飲食應該法地道?！暗氐馈本褪枪?jié)氣?！胺ǖ氐馈本褪侨说娘嬍硲裱?jié)氣變化。人吃東西要按節(jié)氣規(guī)律去吃，吃應季食品，這樣才是最合理的養(yǎng)生之道。比如，隨著科學技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)在我們冬天也可以吃到美味的西瓜，可西瓜xing寒，按節(jié)氣規(guī)律應該在夏季享用，以中和暑熱，平衡yin陽；而在冬季食用，寒上加寒，就會對人體造成傷害，就不是傳統(tǒng)文化提倡的法地道?，F(xiàn)代生活中這種不法地道的情況比比皆是，應該引起我們的注意。

    ◆居處法天道

    所謂“天道”，就是ri升月落，也就是晝夜。居處應法天道，是說天亮了人就應該起床，人自身的陽氣和天地的陽氣一起生發(fā)，如果老睡懶覺的話，人就會沒jing神。天黑了人就應該睡覺，使陽氣得以潛藏，用yin氣來養(yǎng)陽氣。這就是居處法天道，要求我們遵循著yin陽四季和晝夜寒暑來合理地安排個人的起居生活。

    我們現(xiàn)在長期生活在鋼筋水泥的城市中，居住的房子猶如懸在半空中的“鴿子籠”，常年與空調(diào)相伴，這樣我們就很容易得居處?。照{(diào)?。?。很多人在周末度假的時候都會去郊區(qū)的平房或者四合院里住上兩天，覺得很舒服，原因就是在這樣的環(huán)境中，人可以接近地氣，打開窗戶就可以呼吸清新的空氣，推開門就可以走到院子里曬曬太陽，這都是一種順應自然、順應天道的有益行為。

    ◆制喜制怒

    喜怒無常、情緒不穩(wěn)定，也會造成很多疾病。一個人的情緒波動不能太大，中醫(yī)講：過喜則傷心，過恐則傷腎，過怒則傷肝。所以大的情緒波動就會造cheng ren體內(nèi)五臟六腑的損傷，導致人生病。

    《傷寒論》——病為“經(jīng)絡(luò)受邪，壅塞不通，外傷所致”

    到了漢代時，中國出現(xiàn)了一本更加奇特的醫(yī)書——《傷寒論》?！秱摗钒焉〉脑驓w納為三條：經(jīng)絡(luò)受邪，壅塞不通和外傷。

    經(jīng)絡(luò)受邪會造成臟腑的損傷，導致人生病。人體經(jīng)脈不通暢，會形成四肢九竅的血脈壅塞不通，人體內(nèi)就會產(chǎn)生病變。外傷就是一些外因所致，像房事、刀傷、蟲獸所傷等。

    現(xiàn)代中醫(yī)——病由六yin所致

    現(xiàn)代中醫(yī)將人生病的原因歸為六yin。這里的“yin”不是yinyu，而是過度的意思。六yin就是六種過度的行為。

    第一yin是疫癘。疫癘就是前面《黃帝內(nèi)經(jīng)》中談到的“陽”的問題，也就是天地自然中的風雨寒暑對人體造成傷害所導致的疾病。

    第二yin是七情，也就是我們先前所說的情yu、情志過度會使人得病。

    第三yin是飲食、勞逸。飲食不當，如暴飲暴食就會導致疾病。勞逸分過勞和過逸兩個方面。過勞會對人體造成損害，這個不必多言。那么過逸呢？難道安逸的生活也是造cheng ren生病的原因嗎？實際上，現(xiàn)代人得病跟這個“逸”字有著相當大的關(guān)系。很多人都認為，我們現(xiàn)在吃得非常有營養(yǎng)，居住環(huán)境也挺好，元氣就應該很足，就不該生病。其實中國傳統(tǒng)文化中很重要的一點就是，人如果老不運動的話，就會損耗元氣。因為人吃下的這些有營養(yǎng)的物質(zhì)在脾胃消化后，一般會分成三部分去輸布：一是會把最好的營養(yǎng)成分輸送給心和肺；二是支持臟腑運動；再有一部分就是補充到肌肉、腠理當中。如果人老不運動的話，皮膚腠理的開泄功能就會削弱，造成皮膚腠理或者經(jīng)脈的不通暢，這些營養(yǎng)物質(zhì)不能宣泄出去則形成濕滯，人體會多調(diào)一份元氣上來化濕氣，也就是在逐漸損傷元氣，元氣不足就會導致人生病。所以人的生活過度安逸也會造成疾病。

    第四yin指外傷，這個很好理解，就不再贅述。

    第五yin是痰飲。中醫(yī)里有個很特殊的詞叫做痰飲。中醫(yī)認為“魚生火，肉生痰”。痰就是濕氣的凝聚，如果濕氣凝聚起來老不能被運化的話，就會造成血液黏稠、經(jīng)脈不通暢，甚至血栓等情況。那么，中醫(yī)里邊的飲是指什么呢？飲就是水飲，水宣泄不出去的話就會在人體內(nèi)造成腫脹，比如像脾虛的人會出現(xiàn)虛胖這類癥狀。痰飲會對人體造成很大的損傷。中醫(yī)里講像jing神疾病，很大程度上也是由于痰飲閉塞所致。

    第六yin是瘀血。像癌癥就可以被認為是一種重度的血瘀之病。我們體內(nèi)的一些瘀血不能化解的話，就會造成很多的病變，損害健康。

    筆者——病由情志不遂、飲食不規(guī)律、缺乏運動和濫服藥

    所致

    筆者認為現(xiàn)代人得病大多跟以下四個原因有關(guān)：

    ◆情志不遂

    現(xiàn)代社會競爭激烈，人們經(jīng)常處于一種緊張壓抑的生活狀態(tài)中，很容易造成身體內(nèi)的瘀血。中醫(yī)認為，人的疾病跟氣血相關(guān)，氣血不暢就會得病。比如現(xiàn)在的婦女很容易患ru腺或者子宮的疾病，從中醫(yī)角度講，這就是情志不遂所致。如果經(jīng)常情緒不舒暢，氣老壅在上面，那么她的ru腺就很可能會出現(xiàn)問題?；紃u腺疾病的女xing，xing格多偏于暴躁，心高氣傲，脾氣偏大。另一種情形是xing格偏郁悶，經(jīng)常不開心，火發(fā)不出去，氣血下行，聚集在子宮內(nèi)形成凝滯，最終引發(fā)子宮肌瘤一類的疾病。

    ◆飲食不規(guī)律

    暴飲暴食、胡吃海塞，因飲食不規(guī)律而引發(fā)疾病。自古以來，中醫(yī)十分注重飲食養(yǎng)生，“早晨一定要吃好，中午一定要吃飽，晚上一定要吃少”。但現(xiàn)實生活中，人們卻很難做到這一點，工作節(jié)奏快、壓力大，晚餐當正餐，吃完飯后又不運動，于是帶來一系列疾病。飲食不規(guī)律，吃撐著了，就會傷脾；一會兒饑，一會兒飽，讓人的脾胃沒法兒適應，就會得胰腺病或糖尿病。

    ◆缺乏運動

    多運動可以把我們身體內(nèi)的濕氣化掉，是保持健康的一個很重要的方法?，F(xiàn)在我們生活富足了，很多人說自己挺注意鍛煉的，經(jīng)常到健身房的跑步機上跑步。從中醫(yī)的角度來講，在跑步機上跑步是有問題的：首先跑步機會消減掉很多腳上的作用力；第二個問題出在我們所穿的運動鞋上?，F(xiàn)在的運動鞋是根據(jù)腳的承受力來設(shè)計的，相對符合腳的生理科學，甚至為了讓腳更舒服，讓人彈跳得更高，還加了氣墊；但從另一個角度上說，現(xiàn)代的運動鞋大大削弱了人腳對大地的感知，感覺越來越麻木。

    足太陽膀胱經(jīng)示意圖

    現(xiàn)在很多公園都設(shè)有小石子鋪的路，很多老年人喜歡光著腳去踩，這就是很好的養(yǎng)生鍛煉。我們腳上有大量的穴位，這些穴位對應著人體的五臟六腑，經(jīng)常疏通它們大有好處。運動也有一個得法不得法的問題，所以建議以后大家鍛煉還是多在戶外，在室外跑步，鞋也沒有必要穿特別高檔的，多讓你的腳接觸地面。記住，在健身房里鍛煉的不是經(jīng)脈，而是肌肉，這是兩個完全不同的概念。所以，我們平時既要多運動，同時也要注意運動要得法。

    在跑步機上跑和在戶外跑效果截然不同。在戶外跑步鍛煉的是膀胱經(jīng)。俗話說：人老腿先老。其實首先老的就是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)對人體來講非常重要，它起于睛明穴，沿人體后部走到我們的最小腳趾的外側(cè)，人體整個后背、腿后部的問題，都是由膀胱經(jīng)來決定的。膀胱經(jīng)在中醫(yī)中稱之為足太陽膀胱經(jīng)，如果膀胱經(jīng)通暢的話，人的氣化功能就好，很多病都可以解決。從中醫(yī)的角度來講，跑步、登山還有做愛都可以鍛煉人體的膀胱經(jīng)。這是因為當你的腳使勁往后蹬的時候，抻拉了整個人體后邊的經(jīng)脈，膀胱經(jīng)就可得到充分的鍛煉。如果你沒時間出去跑步的話，可以在晚上睡覺時躺在床上使勁地蹬腿，蹬腳后跟，也能使膀胱經(jīng)得到鍛煉。

    很多婦女肩背疼，就是跟xing壓抑有關(guān)，由此造成膀胱經(jīng)的不通暢而致病。所以，治療這個病，要么這些婦女的老公們多盡盡做丈夫的義務，要么就帶夫人經(jīng)常去爬爬山，跑跑步。

    ◆濫服藥

    現(xiàn)在人只要一不舒服就會找藥吃，加上廣告的作用，人們動不動就大把大把地吃藥，而忽視了人體的自愈能力，造成了許多藥源xing疾病，而吃錯藥和過度服藥也是造成出現(xiàn)各種稀奇古怪疾病的原因之一。

    上面分析了這么多種人生病的原因，我歸納為一句話，“現(xiàn)在很多人并不是死于疾病，而是死于不運動和不健康的生活方式”。道教養(yǎng)生用燈油打過一個比喻：人身所藏之jing，譬如油；人身之氣，譬如火；其光亮，譬如神。油量足則火盛，火盛則亮度大；反之，則油干火熄而光滅。所以，人身jing滿則氣旺，氣旺則神全。如果貪yu不止，則jing竭氣散而神亡。

    把健康寄托給醫(yī)生是軟弱的，真正的健康源于自我對本xing的覺悟。上面我們了解了人為什么會生病，導致生病的原因，下一步就要懂得該如何去愛護自己，如何更加健康地生活。那么我們現(xiàn)在就開始從頭到腳地梳理一下人體的經(jīng)脈、穴位和養(yǎng)生保健方法。從哪里開始呢？當然是從頭開始。