人類之所以能做動作是因為我們的大腦發(fā)出了動的指令，通過神經(jīng)傳導到身體上，身體再自然的做出反應(yīng)。

    人體的動作幅度越小，反應(yīng)就越快，耗時就越短，一般我們動動手指這種很輕微的動作，所需的反應(yīng)時間大概在0.3秒左右，而起跑這種需要協(xié)調(diào)全身大肢體的動作，所需的反應(yīng)時間則要長的多。

    起跑反應(yīng)的時間受到人的訓練程度和當時狀態(tài)的影響，長短每次都不相同。正常的普通人起跑反應(yīng)時間大概在0.5秒至1秒之間，因個體差異略有不同。

    開車的時候在應(yīng)對突發(fā)情況時緊急制動的反應(yīng)時間是0.4秒左右，也就是說明人類在進行熟練性動作的反應(yīng)時間是0.4秒。

    而經(jīng)過訓練的運動員反應(yīng)時間會更短，其中以職業(yè)短跑運動員為例，他們的起跑反應(yīng)時間一般都在0.2秒以內(nèi)，這個0.2秒并不是說偶爾一次或者幾次可以達成，而是一個比較穩(wěn)定的數(shù)值，是長期的比賽中都可以達到的數(shù)據(jù)。

    在國際大賽的賽場上，短跑運動員的反應(yīng)時間甚至能達到0.15秒，如果能夠達到0.14秒的話說明這次起跑相當成功，而如果超過0.17秒就算是起跑反應(yīng)比較慢了。

    想要縮短起跑反應(yīng)時間，需要經(jīng)過大量的訓練，讓身體和肌肉記住起跑這個動作，形成一種條件反射，縮短神經(jīng)弧反應(yīng)時間。這是一個很長的過程，需要慢慢提高，不可能一蹴而就。

    陸兵剛才的起跑不算太成功，可是也達到了0.2秒，在國內(nèi)的運動員中也算是中上游的水平了。

    而方大雷明顯犯了一個普通人都會犯的錯誤，聽到“跑”的指令后才開始跑，反應(yīng)時間足足有0.5秒左右的時間，別看只有區(qū)區(qū)0.3秒，反映在以0.01秒計算成績的百米賽場上，這就是一個相當大的差距。

    按照100米比賽10秒結(jié)束為例，一秒就相當于跑了10米，0.3秒就是三米，就算起跑的時候不會達到速度峰值，差距也大于兩米。

    也就是說，比賽剛一開始，方大雷已經(jīng)落后了陸兵兩米左右的距離，這在百米比賽中簡直就是一個巨大的鴻溝。

    陸兵今天的狀態(tài)很好，可是說是抽風一般，一跑起來就破嗨了，早就將要讓一讓方大雷的承諾忘到了九霄云外，撒開蹄子就向前拼命狂奔。

    方大雷在這個時候也反應(yīng)了過來，他右腳猛地一蹬地，整個人向前一個飛竄，雙腿飛快的交替前行，雙臂自然下垂，前后迅速擺動。

    只一瞬間，憑借高達16點的爆發(fā)力，方大雷就將兩人起跑時候的差距抹平了，接著在第二秒的時間，他就追到了陸兵身后一米不到的距離。

    “看，方大雷的對手起跑了，反應(yīng)速度不錯，挺快的，方大雷慢了不少，起跑反應(yīng)不行，我就說他不行吧……”這是大毛在點評兩人的比賽，只是他的話音還未落地，就像是被人掐住了脖子的鴨子一樣戛然而止。

    在第三秒的時候，方大雷就已經(jīng)反超了陸兵，并且一騎絕塵，飛奔而去。

    剛才還在自嗨的陸兵突然間覺得一個速度極快的身影從他的身邊疾馳而過，他抬起頭來定睛一看，超過他的不正是剛剛還完全沒有影子的方大雷嗎。

    只見方大雷的速度越來越快，和他之間的差距也越來越大，受到方大雷的影響，陸兵的腳下還一個拌蒜，差點摔了一跤，好在憑借良好的平衡能力，他穩(wěn)住了身形，只是這樣一來，他和方大雷的差距就更大了，已經(jīng)被拉大到了10米開外，這是一個令人絕望的距離差距。

    “難道我和方哥的差距真的這么大？教練真的沒有騙我??！方哥實在是太強了！”陸兵看著逐漸遠去的方大雷的背影，放慢了腳步喃喃自語道，方大雷的這次跑步給他的震撼實在是太過巨大，他沒有想到，真的有人能文體全能，而且是全能的這么出色，“方哥這么強大，我也不能落后，我要更加努力，更加認真，從今天開始要更加努力的訓練，爭取縮小和方哥之間的差距！”

    有的人遇到挫折會自暴自棄，一蹶不振，有的人反而會將挫折當成前進的動力，越挫越勇。陸兵顯然屬于后者，他也擁有一顆大心臟，方大雷的表現(xiàn)反而激起了他的好勝心，讓他奮發(fā)圖強，后來取得了比上個時空更好的成績，這是后話。

    方大雷自從起跑之后就越跑越快，自從得到了5點速度值以后他還從來沒有如此發(fā)揮過。

    16點的速度和16點的爆發(fā)力，讓他在20米左右的時候就已經(jīng)達到了速度峰值，而不是像普通的短跑運動員，要到三十米到五十米的樣子。

    百米跑的技術(shù)分為四個階段：起跑、起跑后的加速、途中跑、終點跑。早一步達到速度峰值就可以讓運動員提早確立領(lǐng)先優(yōu)勢。

    但是有個問題就是途中跑階段，體能要足夠，必須將速度峰值盡可能保持住。

    不然你前期最高速度是達到了，可是到了后期會越跑越慢，從而被后來居上的其他選手超越，這也是得不償失的情況。

    所以好的運動員都會盡量早的到達速度峰值，進入第三階段途中跑并且要確保途中跑的時候不會降速，在最后終點跑的時候，最頂級那部分運動員還能借助超人一等的身體素質(zhì)，短暫的將自身峰值速度再提高一個檔次，相當月超頻運轉(zhuǎn)的意思。

    方大雷目前的體能是12點，比正常人強不少，可是也不能算特別好，只能說是勉強夠用，讓他在達到終點前不至于降低速度。但是也就是一百米了，如果是二百米的話，就他現(xiàn)在的體能，到后面只會越跑越慢。

    方大雷奮力向前奔跑，這時候的他感覺到了身上裝備的桎梏，限制了他最高速度的發(fā)揮。他此時有點后悔沒有聽從常遠的意見，換一身較專業(yè)的裝備。

    百米距離看似挺長，實際上跑完也不過10秒多點的時間，當方大雷如一陣風般沖過終點的時候，常遠下意識的抬頭看了眼電子計時器上的成績，這一看，頓時讓他愣了神。

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