“注意你的右腿，膝蓋不要離開(kāi)地面，身體下壓?！?br/>
    道場(chǎng)的訓(xùn)練場(chǎng)內(nèi)，一位二十四五歲的青年站在夏冬面前，看著夏冬，大聲的說(shuō)道，“左腳跟一定要踩實(shí)?！?br/>
    此時(shí)的夏冬，右腿跪在地上，左腿撐在前面，左腳跟著地，髖骨對(duì)準(zhǔn)前方，身體挺直，而后胯部慢慢向前壓。

    這樣的過(guò)程中，可以感覺(jué)到大腿根有股緊拉感，但是并不算疼痛。

    “做的不錯(cuò)?！?br/>
    看著夏冬的動(dòng)作，青年繼續(xù)說(shuō)道：“保持下壓狀態(tài)，右腿小腿慢慢抬起，對(duì)，盡量貼向自己的屁股。”

    夏冬抬起小腿向著屁股方向貼去，慢慢靠近著，青年的眼睛越來(lái)越亮，說(shuō)道：“做的很好，保持十秒，然后小腿往后拉開(kāi)，與地面垂直，很好?！?br/>
    “下一步?！?br/>
    青年又說(shuō)道：“左腿往前踏，一小步就可以，保持這個(gè)姿勢(shì)，三十秒?！?br/>
    夏冬繼續(xù)照做，青年數(shù)著時(shí)間，而后說(shuō)道：“好了右腿小腿放下，身體往后坐，盡量然左腿伸直?！?br/>
    “不錯(cuò)。”

    青年看到夏冬做好，又道：“上半身向前傾斜，貼近前腿，量力而行?！?br/>
    “竟然做到了?！?br/>
    青年看著夏冬上半身貼住了左腿，眼神有些驚奇，“這才兩堂課吧？”

    這是脫胎于芭蕾舞中的科學(xué)拉筋方法，告別了以往在外力幫助下的暴力拉筋法，避免受到更大的傷害。

    同時(shí)又讓身體撐住腿，將拉筋分成三到四個(gè)動(dòng)作，不至于拉伸過(guò)大。

    在這樣的情況下，循環(huán)漸進(jìn)，可以起到安全并且快速的拉筋。

    做到這一步，基本可以做到劈叉的前置要求，接下來(lái)只要注重姿勢(shì)，反復(fù)練習(xí)，就可以完成豎直劈叉。

    不過(guò)要想達(dá)到這一步，至少也要七八天時(shí)間才可以，而且要每天訓(xùn)練。

    很多學(xué)徒怕疼，不敢下壓，甚至要半個(gè)月甚至一個(gè)月，才能夠做到。

    但是夏冬僅僅用了兩堂課，四天的時(shí)間就做到這一步。

    “可以起來(lái)了?！?br/>
    青年站在那里，拍了拍夏冬的肩膀，等到他起來(lái)后，看著夏冬問(wèn)道：“你以前有過(guò)這方面的經(jīng)驗(yàn)嗎？武道或者學(xué)武？”

    夏冬活動(dòng)了一下腿，笑著說(shuō)道：“沒(méi)有，第一次接觸。”

    “看來(lái)你很有天賦啊?！?br/>
    青年摸著下巴說(shuō)道，“這么快就做到這一步，身體柔韌性非常好。”

    “天賦？”

    夏冬聽(tīng)到這話，卻知道其中的痛苦，自己學(xué)會(huì)了壓腿的方法，回去便一點(diǎn)點(diǎn)練習(xí)。

    但是平常的速度太慢，夏冬每次下壓，都到達(dá)極限，痛的不行。

    然后夏冬通過(guò)進(jìn)食修復(fù)傷勢(shì)，拉開(kāi)筋骨。

    換言之，夏冬是通過(guò)以往暴力壓腿的方法，配合這種方法進(jìn)行。

    但是其中的痛苦，可想而知。

    “但暫時(shí)還是穩(wěn)妥一點(diǎn)，你繼續(xù)練習(xí)，回家也要繼續(xù)，但不要著急劈下去，下堂課我在幫你劈下去。”

    青年說(shuō)道，“休息一下，一會(huì)兒跟著他們繼續(xù)扎馬步。”

    “好?！?br/>
    夏冬坐在那里休息，拿起水壺喝水。

    自己來(lái)到道場(chǎng)已經(jīng)十天時(shí)間，所有的課都在練基本功，扎馬步，還有做一些基礎(chǔ)訓(xùn)練。

    雖然很簡(jiǎn)單，但是夏冬可以感覺(jué)到身體的變化，并不是力量的增長(zhǎng)，而是身體更加靈活，身體各個(gè)部位在凝合，而不是原來(lái)盲目的提升。

    “呼?！?br/>
    夏冬休息了一會(huì)兒，便站起身來(lái)，走到了隊(duì)伍后面，扎起了馬步。

    看到這一幕，剛才的青年走到另一位男子身旁，說(shuō)道：“三師兄，那個(gè)小子很不錯(cuò)，天賦很好，最主要的是不偷懶?！?br/>
    “確實(shí)不錯(cuò)，上堂課扎馬步直接上二十分鐘。”

    三師兄看了一下夏冬，說(shuō)道：“哲中，你可以多關(guān)注一下他，看看他能否堅(jiān)持下去，沒(méi)準(zhǔn)我們可以多一個(gè)師弟?！?br/>
    “我會(huì)好好關(guān)注他的?！?br/>
    哲中點(diǎn)點(diǎn)頭，把目光放在了夏冬身上，走過(guò)去踢了踢他的腿，說(shuō)道：“屁股不要太往后坐，容易傷膝蓋?！?br/>
    “是?！?br/>
    夏冬立刻調(diào)整身形，繼續(xù)扎馬步，直到二十分鐘后，哲中走上來(lái)喊停。

    “休息五分鐘?！?br/>
    哲中看著他們說(shuō)道：“十分鐘后，分組訓(xùn)練。”

    他們的進(jìn)度不同，基礎(chǔ)練完之后，經(jīng)常會(huì)分組訓(xùn)練，有的甚至進(jìn)入了第二階段。

    乙虎班共有十六人，但是只有四人進(jìn)入第二階段，數(shù)量并不多。

    很多人學(xué)習(xí)武術(shù)，就是因?yàn)楣秩说囊u擊。

    但是隨著認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的難度，并且光是達(dá)到學(xué)習(xí)虎牙裂真拳的要求，就十分的困難，而且即使學(xué)了虎牙裂真拳，也根本無(wú)法對(duì)付虎級(jí)怪人，而在那之上，還有鬼級(jí)怪人。

    所以很多人選擇了放棄，一部分人在開(kāi)始放棄，另一部分人在進(jìn)入第二階段，有了自保能力后，不去練虎牙裂真拳演法，就直接離開(kāi)。

    這就導(dǎo)致，報(bào)名的多，留下來(lái)的少，堅(jiān)持下來(lái)的更少。

    但正是因?yàn)檫@樣困難的過(guò)程，夏冬才決定認(rèn)真努力的學(xué)習(xí)，畢竟正和的實(shí)力如此強(qiáng)，才是六弟子。

    在他之下的有兩人，但其中一人比他還強(qiáng)，論實(shí)力，他不過(guò)倒數(shù)第二。

    認(rèn)真訓(xùn)練下去。

    “喂，新來(lái)的，你看起來(lái)年齡不大啊?！?br/>
    一個(gè)聲音忽然在夏冬耳邊響起，“你上班了嗎？”

    “我？”

    夏冬看向身旁，一名青年坐在不遠(yuǎn)處，好奇的看著他。

    “我還在上大學(xué)，大二?！?br/>
    夏冬回答道，看著對(duì)方，問(wèn)道：“你呢？”

    青年挪動(dòng)著屁股來(lái)到了夏冬身旁，伸出了手，說(shuō)道：“我叫忍成修介。”

    “叫我和也就好。”夏冬伸出手和他握了握。

    “和也?！?br/>
    修介笑著問(wèn)道：“有沒(méi)有女朋友？”

    “沒(méi)，沒(méi)有?！?br/>
    夏冬不明所以，好奇的問(wèn)道：“為什么這樣問(wèn)？”

    “想不想和性感的美女聊天？我告訴你，有個(gè)好地方，那里有大胸美女，金發(fā)女郎，黑色御姐，合法蘿莉，還有……啊好痛?！?br/>
    修介在那里滔滔不絕的說(shuō)著，忽然捂住了腦袋。

    只見(jiàn)哲中師父站在他的身后，握著拳頭說(shuō)道：“修介，不要在給別人介紹你的小地方了?！?br/>
    “我又不是在騙人，他不是沒(méi)有女朋友嗎？讓他和女人接觸一下是好事啊?！毙藿闆](méi)好氣的說(shuō)道。

    “那也不行?！闭苤欣淅涞恼f(shuō)道。

    “好吧，好吧?！毙藿闊o(wú)奈的聳聳肩。

    “你們?cè)谡f(shuō)什么？”夏冬好奇的問(wèn)道。

    哲中瞥了修介一眼，說(shuō)道：“這家伙是某個(gè)社團(tuán)的小頭目，開(kāi)了一個(gè)陪聊吧，天天都在誘惑學(xué)員到那里去消費(fèi)。”

    “又不是仙人跳，而且沒(méi)有色情服務(wù)，只是陪聊而已?！毙藿闆](méi)好氣的說(shuō)道。

    “但是消費(fèi)太貴了，一個(gè)半小時(shí)套餐就接近三千円，一小時(shí)消費(fèi)要達(dá)到五千?！?br/>
    哲中看著夏冬說(shuō)道：“你還是個(gè)學(xué)生，在那里消費(fèi)不起的，所以千萬(wàn)不要去那種地方?！?br/>
    “放心吧，我不會(huì)去的?！?br/>
    夏冬可舍不得花錢和什么美女聊天，有那個(gè)時(shí)間陪陪姐姐還不可以，但是夏冬想到了一個(gè)問(wèn)題，忽然問(wèn)道：“哲中師父，您怎么知道的這么清楚，你去過(guò)嗎？”

    “我……”

    哲中臉色一滯，而后說(shuō)道：“當(dāng)然沒(méi)有。”

    留下這句話，哲中轉(zhuǎn)身就走。

    “是嗎？我記得哲中師父去過(guò)很多次，對(duì)一位美女一見(jiàn)鐘情，花光了積蓄，還希望我在私下把她的聯(lián)系方式……喂喂喂，你不要打人啊?！?br/>
    修介被去而復(fù)返的哲中師父按在地上錘了一頓，又拉到了一旁讓其扎馬步訓(xùn)練。

    看到這一幕，夏冬忍不住搖頭失笑。

    “都不要休息了。”

    哲中走回來(lái)喊道，“分成兩組，一組跟著我做正拳訓(xùn)練?！?br/>
    眾人連忙站起來(lái)，夏冬跟著第一組繼續(xù)做著正拳訓(xùn)練，拳頭向前擊去。

    哲中師父則不時(shí)的調(diào)整著夏冬的出拳姿勢(shì)和站姿，在他身上傾注了更多的精力。

    但是沒(méi)練一會(huì)兒，大門邊響起了喊聲，“怪人，怪人出現(xiàn)了，正在襲擊村莊?！?br/>
    “怪人？”

    三師兄立刻站起來(lái)，說(shuō)道：“我先過(guò)去，哲中你去通知師范?！?br/>
    “三師兄小心?！?br/>
    哲中留下這句話，朝著里面跑去，而三師兄則從正門跟著求救的人匆匆離開(kāi)。

    “要不要過(guò)去看看？”修介湊到了夏冬的身邊，小聲的問(wèn)道。

    “看怪人？很危險(xiǎn)吧？”夏冬想過(guò)去看一下，但是卻不敢擅自離開(kāi)。

    “三師兄在，普通怪人根本不用擔(dān)心?！?br/>
    修介說(shuō)道：“而且一會(huì)兒師范也會(huì)趕過(guò)去，安全沒(méi)問(wèn)題，你去不去？不去我去了。”

    修介直接朝著門口摸去，夏冬猶豫了一下，也跟了上去。

    不知道三師兄的實(shí)力怎么樣，如果可以的話，自己也可以幫下忙，自己還有英雄這個(gè)職業(yè)。

    更重要的是，夏冬想要看一下，武術(shù)如何對(duì)抗怪人。