兒童應(yīng)該少喝人造飲料
目前市場上各種飲料包裝上的配方概括起來有：天然果汁﹑香精﹑維生素﹑礦物質(zhì)﹑糖﹑食用色素﹑防腐劑等,但都未說明含量。有的在配方中不含激素和防腐劑，其實,防腐劑﹑色素等對人體毫無用處,反而要經(jīng)肝臟解毒作用后再排出體外。維生素經(jīng)消毒﹑貯存也消耗不少，各種礦物質(zhì)從正常飲食中就可以取得,不必從各種飲料中取得,更何況不知其含量。每種飲料中不可缺少的糖對兒童食欲都有抑制作用。很多孩子多有以飲料水或飯前大量飲用的情況,這樣做有以下害處:
1、食欲正常的孩子會因在飯前用大量飲料而沖淡胃液,使食欲減退；飲料含糖過多還會影響進(jìn)食量,而糖又代替不了營養(yǎng)全面的飯食。而食欲旺盛的肥胖兒,由于大量飲用含糖飲料而更加肥胖。
2、有的飲料由于制作過程中要求不嚴(yán)或貯放超過保質(zhì)期,致使飲料含菌量超標(biāo)或變質(zhì),飲后會引起兒童胃腸不適。
3、有的飲料含有對人體有害的物質(zhì),長期飲用,也會對身體不利。
4、在炎熱天氣驟飲大量冰鎮(zhèn)冷飲,可使胃壁血管遇冷收縮,影響胃的正常功能,而引起胃部不適。
上述各種情況都會影響幼兒胃的消化功能,時間長了將會影響小兒生長發(fā)育及健康。
因此,小嬰兒以飲用鮮果汁、西瓜汁、桔汁配制的，或用煮菜水自制的飲料為宜；大點(diǎn)的孩子盡量培養(yǎng)其飲用白開水的習(xí)慣，不得已時可于飯后飲用適量的低糖飲料，這種飲料最好也是自行制作，同時要注意衛(wèi)生，喝多少就做多少，不可長時間存放，以免變質(zhì)
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