“好奇觀主的晨練內容是什么?！?br/>　　“我也很好奇，明明觀主看上去不是很強壯，為啥連黑熊都能隨便揍。”
　　“我想看太極拳。”
　　“八極拳也可以！”
　　“@街健小呆木，鴨王快來學習學習?！?br/>　　街健小呆木：“別鬧，早就在了?！?br/>　　“臥槽，你這瓜娃子怎么來的這么快，你是不是一直在窺屏？”
　　“……”
　　陳陽不語，雙臂抱圓，沉肩墜肘，五指張開微微彎曲，雙腳展開，與肩并寬，腰身下沉，扎了一個相當標準的馬步。
　　網友們看著。
　　一分鐘。
　　兩分鐘。
　　陳陽一動不動。
　　“咦？咋回事？不是要晨練嗎？”
　　“就這？我也能行?！?br/>　　“不是吧，這就是你的晨練了？我要看的不是這個啊。”
　　“求您來個太極拳八極崩??！”
　　一時間，網友們表示非常的失望。
　　扎馬步這種人人皆知的動作當晨練，實在是有些俗了。
　　但陳陽微微一笑，說道：“這叫做渾元樁，又叫抱球樁、無極樁。”
　　“是不是覺得特簡單？”
　　“覺得簡單的，跟我一起做?！?br/>　　“古話說得好，百煉不如一站，站樁是所有武術的基礎，就算不練武的朋友，也可以用扎馬步來達到鍛煉身體的目的。”
　　“渾元樁講究的是凝神靜氣，蓄養(yǎng)丹田氣。所以你們扎馬步的時候，盡量放松，不要挺胸收腹……”
　　“渾元樁對五臟六腑、氣血平衡都有增益效果，還可以用來減肥，增強體質……
　　“不過，第一次站樁，能堅持一分鐘就算不錯了，時間久了就會覺得兩腿肌肉緊繃，雙臂酸痛無比?！?br/>　　“在知守觀，站樁三炷香才算入門?！?br/>　　陳陽一邊扎馬步，一邊講解著。
　　他被扭上道觀之后，就被強行每天站樁。
　　要不是自己身體條件本來就好，估計早死在站樁上了。
　　之前，站一次最多也就堅持不到十分鐘。
　　現在不一樣了。
　　經過系統(tǒng)給的靈水的改善，他的身體強度達到了一個驚人的高度。
　　他這么一扎，腰身挺直，活脫脫的像是一桿標槍。
　　見陳陽這么一說，很多網友不信。
　　“真的假的？站樁而已，有這么牛皮？”
　　“一分鐘？我感覺你在diss我？”
　　“別說了，我剛試了一下，不到三十秒，腿就麻了。”
　　“我堅持了兩分鐘?！?br/>　　“我淦，看著簡單，怎么站了一會這么累？腿斷了?！?br/>　　“@街健小呆木，你能多久？”
　　街健小呆木：不到十分鐘。
　　“我去，不愧是鴨王，能站十分鐘？”
　　“鴨王，永遠滴神！”
　　“牛皮呀小呆?！?br/>　　街健小呆木：別，在觀主面前，我就是個渣渣。
　　他是真的覺得自己是個渣渣。
　　他能扎十分鐘，那是硬撐的。
　　扎完后雙腿雙手都沒了知覺。
　　可人陳陽扎馬步，臉色不變，扎根了一樣，宛如一棵松。
　　十分鐘在人面前，屁都不算。
　　現在還一動不動，看這樣子鬼知道他還能站多久！
　　“十五分鐘過去了……”
　　“都十五分鐘了？這么快嗎？”
　　“觀主，你的腿還好嗎？”