導(dǎo)演收到后場(chǎng)信號(hào)，知道素人嘉賓都準(zhǔn)備好了。
　　“讓我們歡迎第一位素人嘉賓上場(chǎng)?！?br/>　　話音剛落，音樂(lè)聲響起，幾位明星也比較配合，一邊鼓掌一邊朝入場(chǎng)的方向看去。
　　錄制的時(shí)候，不會(huì)搞太多的玄虛，等到后期剪輯的時(shí)候，這里一定會(huì)弄一個(gè)慢鏡頭，讓素人嘉賓猶抱琵琶半遮面的出現(xiàn)在大家面前，釣足觀眾的胃口。
　　第一位出場(chǎng)的素人嘉賓是一位三十歲左右的男士，他的身形很是健碩，一看就知道是健身達(dá)人。他穿的衣服都是全套的健身裝備，很顯身形的那種。一上臺(tái)，這位素人嘉賓就做了幾個(gè)健美先生展示自己肌肉的動(dòng)作，引來(lái)了陣陣的叫好聲。
　　林梓和張語(yǔ)默有些害羞，但是也都用亮晶晶的眼神看著素人嘉賓，也不知道是不是為了節(jié)目效果故意這么表現(xiàn)。
　　“哇這個(gè)厲害了?！标懱旌拖劝l(fā)制人，一邊鼓掌，一邊打量素人嘉賓，“這肌肉，比我的都瓷實(shí)，一看就是練過(guò)?！?br/>　　吳浩軒也不甘示弱，“哇，和大哥組隊(duì)的話一定穩(wěn)贏了！”
　　導(dǎo)演發(fā)話了，“浩軒，你可能得換個(gè)稱呼?！?br/>　　“怎么了？”吳浩軒一臉懵懂的樣子。
　　秦意可在候場(chǎng)區(qū)看了，不由得暗嘆，這是一個(gè)不錯(cuò)的演員，不知道的人還以為他真的毫不知情呢！
　　“我們的第一位素人嘉賓叫李治超，他今年已經(jīng)四十七歲了，所以叫大哥不是很合適，你應(yīng)該叫他叔叔。”
　　幾位明星都瞪著眼睛，張大了嘴巴，表示很震驚。
　　“不會(huì)吧，四十七歲？”
　　“他看起來(lái)沒(méi)比我們大幾歲啊！”
　　林梓也道：“就是啊，這也太年輕了吧，凍齡啊。叔叔平時(shí)是怎么保養(yǎng)的？”
　　素人嘉賓按照流程，介紹了一下自己的生活方式，無(wú)非就是飲食健康、作息時(shí)間規(guī)律、多運(yùn)動(dòng)，多喝水這些。
　　“健身真的是最好的抗老方式，一旦你……你開始健身，你就會(huì)愛(ài)上它，它也會(huì)回饋你一個(gè)健康年輕的身體?！贝蟾攀怯行┚o張，素人嘉賓說(shuō)話的時(shí)候還卡了一下殼，不過(guò)這看起來(lái)更加真實(shí)了。
　　“說(shuō)得好?！?br/>　　四位明星中存在感最低的張語(yǔ)默也接過(guò)了話茬，“其實(shí)只要你投入到運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，你真的會(huì)慢慢的愛(ài)上它，我退役這么多年了，一直堅(jiān)持跑步，好處真的是顯而易見(jiàn)。”
　　他們這檔節(jié)目的宗旨就是提倡全民健身，積極運(yùn)動(dòng)，用健康的生活發(fā)式生活每一天，張語(yǔ)默的話也是很附和節(jié)目主題了。
　　“讓我們?cè)僖淮螝g迎李治超先生?！?br/>　　素人嘉賓揮揮手，坐到一旁的等候區(qū)去了。
　　“哇，這個(gè)真是厲害了，健身還能有凍齡的效果?！?br/>　　“就是啊，運(yùn)動(dòng)好處多多?！?br/>　　導(dǎo)演再次發(fā)話，“讓我們請(qǐng)出第二位素人嘉賓。”
　　音樂(lè)再次響起！
　　有了之前的鋪墊，明星們的表現(xiàn)更加活躍起來(lái)，鼓掌，探頭探腦，很有畫面感。特別是陸天和，他給人的印象一直都是球風(fēng)穩(wěn)健，話不多，突破起來(lái)很犀利，好像一把尖刀一樣。球進(jìn)了以后，他的慶祝方式也是比較熱血，給人感覺(jué)他就是一名悍將。
　　可是在節(jié)目里，陸天和的表現(xiàn)是非常陽(yáng)光的，做游戲的時(shí)候努力認(rèn)真，有顏值，偶爾還會(huì)表現(xiàn)出呆萌的一面，很有話題性。